军训小经验。 非常有用：军训小经验，军训必备，大概 的军训情况表让你轻松度。 1、一般来说大学军训都会发一套迷彩 服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有 的学校不会给军用的短袖，发短袖的话， 如果不每天都检查就千万不要穿，不知道 那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越 热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口 一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾 身。 2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话 最好也带两个创口贴，手机什么的就不要 戴了，训练的时候那些贵重物品就是累 赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可 能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时 候，卖冰水的就是神。 3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就 行，随身带着，每个休息时间都涂一次， 军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散 的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括 耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是 关键。防晒霜买30倍以上的，最好用的 是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。 4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买 一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的 棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软， 男生女生都可以用，不要觉得不好意思， 修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋 垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉 练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒 服怎么来。【这个方法不怕幸苦的学生可 以不用。 5、军训时留留海的女生把留海用卡子别 起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅 热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧 一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸， 就普通的心相印那种就好，不用特地打开 再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就 不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽 子内层的胶粘的长痘。 6、早上都会有早操，出去练完才带队回 去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃 两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带 东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希 望大早上的不洗脸就出门吧？ 7、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时 大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生 素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺 水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可 能。 8、有的女生都会赶上一次生理期，一定 要利用好这次机会请假，就算没有不舒服 也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更 舒服一些，而且在这期间一定要保重身 体，我身边的女生都是在军训后开始痛经 的。 9、教官不要求挽袖子时千万不要挽，热 也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。 10、每晚都要涂晒后修复，三五天敷一 次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素 多的水果，抑制黑色素生长。 11、买一个最小的喷雾瓶，文具店超市 都会有，每天出去训练时都灌满凉水带 着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手 抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一 会儿。 12、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就 算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然 第二天会很难受，而且味道很难闻。 13、早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的， 就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐 换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告 上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时 间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生 间回来后让你跑圈。 14、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩 服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至 少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一 坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还 是热一会好一些。 15、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用 多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二 天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时 候要减小腿更难。 16、脚上可能会起泡，别慌张，视情况 而定看是否需要挑破，有的不影响走路得 话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑 破更疼。 17、午餐一定要吃，也一定不要吃太 饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼， 吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一 点就行，怕饿就带几块糖。 18、和学姐学长搞好关系，又问题可以 问他们，他们会告诉你很不错的经验，有 的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假 条。 19、喜欢化妆的，不化妆不能出门的女 生们在军训这段时间就不要抹太多了，几 层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想 就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流 汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。 习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多 睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半 干不湿的头发更热。 20、军训的时候不要吃油的腻的辣的东 西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然 每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰 尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加 上这些刺激的食品的话，不长痘也难。 21、近视的姐妹们，度数小的尽量别戴 眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这 么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形 的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色 的。 注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着 的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的 不要买，说明不是新开封的，卫生不保 证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的 都没有锡纸封口，不信可以观察一下。 22、所有学校军训都会有队列、军姿、 军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生 杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好 的选择，至少让他们满意后就不会一遍又 一遍地折腾了。 23、不是所有学校都有拉练，但是还是 写一下以防万一。不管多早一定要吃饭， 要不几十公里撑不下来，也不要吃太多， 出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。 24、拉练不要背大书包，那种很便宜的 双肩小包最好。午饭要求自己解决的话， 2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿 巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非 常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃 完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉 练的路上不那么辛苦。 军训小经验完结
接下来发军训必备物品清单。 【要住校军训的同学可以参考，不住校的 看看就好】 一、清洁及护肤用品： 1、洗面奶、浴液、洗发水、毛巾等各种 洗脸洗澡平时用的东西。但是澡堂水流极 小，冲掉洗发水都成问题，护发素不一定 能用，可以考虑免洗型。另外建议带一个 大而结实的塑料袋，万一洗澡抢不到衣柜 还能挂在墙上，墙上有挂钩。 2、香皂（带盒），用于中午洗手洗胳 膊。 3、盆1—3个，考虑自己洗脸洗脚洗衣服 的需要。 4、洗衣粉/肥皂，小搓板，刷子，按自己 习惯来，用肥皂的话记得也要带肥皂盒。 5、塑胶手套。水特别凉，有人因为洗衣 服生了冻疮。形成带手套洗衣服的习惯有 利于护手~ 6、卫生纸，面巾纸，湿纸巾。卫生纸一 定要自己带够，那边卖的质量太差了。 7、日常护肤用品，梳子，镜子。推荐随 身带一把小梳子。镜子自备借别人的不方 便，带去的时候注意防止压碎。 8、防晒霜，晒后修复面膜，美白面膜 等。防晒力30以上的，别嫌麻烦，一定 要不停地抹。防晒霜男生最好也用，防止 晒伤。 9、驱蚊花露水，风油精。一般熄灯后最 常见的场景就是一群敷着面膜的人在狂抹 花露水，基地会发点的蚊香但有人受不 了。电蚊香别带没电的。露天看电影或演 出时记得带花露水。 二、吃吃喝喝 1、饭盒，筷子勺子，洗洁精（建议装在 小瓶里），保鲜袋，保鲜膜，塑料袋。好 多懒得洗饭盒的童鞋都想到了把保鲜袋垫 到饭盒里吃完就扔，首先声明笔者强烈反 对此项不环保举措，不过还是要说，保鲜 袋构造不同于吃麻辣烫时碗里的袋子，没 有办法撑开，不信可以试一试，极其不方 便，非要这么做的童鞋不如使用大一点的 保鲜膜衬在小一点的饭盒里。保鲜袋用来 给值班的同学带早饭，或是偷一些小馒头 回去吃，作用多样有待开发。塑料袋是用 来将你的所有餐具放在一起，方便携带， 也能防止被别人拿错或是被阿姨不慎收 走。 2、水杯。有人提倡带超大号的，个人认 为随身携带的500毫升足矣，可以随时打 水的。不过宿舍里最好放个大杯储存凉 水，以免口渴时望着一大杯开水一点办法 都没有，而且有时候大水箱没水也能留个 储备。 3、西瓜刀。发西瓜的单位为军训小班 （16人左右），每个小班要保证有一个 大刀，小刀不好用，借别人的很麻烦。另 外西瓜发下来别省着，一天一个吃吧，放 久了会坏；切开后一定要立即吃掉，放到 晚上再吃就成了苍蝇的盛宴，还会拉肚 子。 4、维生素C片、钙片及各种营养品。有 人第三天就因为缺维C而无法伸直手指。 在物质匮乏的军训基地，要么自备营养 品，要么天天喝营养快线（很严肃，非广 告）。 5、药。重点是防治中暑，治感冒，促排 便，比如十滴水，黄连素，人丹，创可贴 等。去随行的小校医院结果往往会和在学 校一样惨，前两者全部给藿香正气，后者 给开塞露。第三个非常重要因为水土不服 很多女生都会出现这个问题，自己一定要 备药，校医院开的那个没有人能在军训基 地使用。 5、钱。小卖铺距离宿舍特别近，军理课 附近的小卖铺还有美味的糯米糍，在那种 环境中人容易变得疯狂而零食不离手，最 终没带钱的也以到处借钱告终……若想减 肥不仅不能带钱，还要告诉所有人不要借 钱给你。另外那里的吃的比较贵。 三、穿的用的 1、厚鞋垫/卫生巾。五服有卖，提前些 买，到最后都卖光了。要买特别厚的，买 不到就买两双，或者买运动鞋垫更舒服。 定鞋的时候班长要求报的号大一号，发下 来差不多会大两号，可劲儿垫吧，垫得厚 厚的穿正合适。有人用厚的棉质卫生巾代 替，但还是鞋垫好使，卫生巾滑滑的，会 黏在鞋底上，而且一个小时就踩扁了。鞋 垫注意防霉，太阳大的话中午拿出去晒 晒，真的特别容易发霉！ 2、枕巾，床单，不太薄的被子。那里的 东西都特别脏，轻轻一拍尘土飞扬，被罩 就免了，不管考虑到卫生还是叠豆腐块， 都不会有人去盖那里的被子的。自己带的 床单，睡下铺的会被搞的非常脏，就忍忍 吧，军训时候地面、床铺和食物是没有区 别的。被子别很轻松地带个毛巾被就去 了，郊区特别冷，晚上穿着衣服睡还经常 被冻醒，稍微厚一点比较好。 3、拖鞋，袜子，自己的鞋和衣服。后两 个没加红是因为不太推荐，自己的鞋只有 走到时候能穿，不嫌麻烦可以带。自己的 衣服也只能在宿舍穿，但是在宿舍的时间 实在少的可怜，晚上有晚点名回去基本都 快熄灯了，大家都是把军训服当睡衣穿， 反正两天才能洗一次澡，第一天脏乎乎的 就接着穿，第二天换上刚洗好的另一件还 算干净。袜子多带几双以免搞丢或出现其 他状况。 4、衣架，裤架，铁丝或绳子。晾衣服的 地方在户外，有时候起风所有东西都会被 刮到地上，用铁丝或绳子固定比较好。建 议多带几个衣架。 5、护膝护肘。不是必须品，不过实弹射 击时把自己搞伤的还是有的。 6、牛皮筋、黑色发卡。短发以上的都要 记得多带。如果有技术最好把所有头发都 塞到帽子里，十几天的暴晒会让头发变 黄，特别特别黄，要命的是帽子底下的部 分还是黑的… 7、腰带。军训套装腰带解开方法为把小 棍向反方向推动，一抽就出来了，一定要 练会日后在厕所里哭就来不及了。不过好 多人学不会，而且有时候会卡住，实在解 决不了这个问题的用自己的腰带也行，反 正看不到。 四、其他用的 1、大编织袋。所有东西都装在这里带到 基地。有的院系会统一购买，有利卫生检 查。学院不管的同宿舍最好买一样的。大 提箱虽然没有被禁止，但是不推荐，因为 为了整齐，其他人会把你的大提箱压在所 有编织袋下面，找东西时非常痛苦。 2、小包一个。放置晚上和日常需要的各 种小东西，会好找一些。依个人喜好可以 多带。 3、手机。除了小班长之外，充电是不可 能的，待机不够长的就想尽一切办法省电 吧。平常别开机开了也没用，没有几个开 机的，晚上看看爸妈有没有发短信，再设 个闹钟就行。 4、相机。同理无法充电，省。但是很重 要，最好每个宿舍带一个，没有照片是很 遗憾的。注意放好宿舍门不能锁。可以给 自己的包上锁，不过不推荐，上锁的包相 当于此地无银三百两。 5、公用稿纸、笔、自己的笔记本或纸。 稿纸用于写通讯，所有人轮流写，每个小 班买一本就够了。笔和用于记东西的纸要 人手一份，学军歌等等场合都要用。 6、闲书。这一项要慎重，很多宿舍自然 光和灯光都不亮，在宿舍基本没办法看 书，而且休息时间不长，不一定有心情 看。值班和请假时倒是可以看一下。在军 训期间看完两本小说的大有人在，但带了 书过去只看了两页的更多。 7、电量充足的手电。
时候很有必要，好歹可以去买吃的。 12、演出用品。最后会有汇报演出，知 道自己要演什么的提前把东西准备好。 13、坐垫。小板凳特别矮，特别硬，脆 弱的女生带个厚一点的垫子比较好。 15、扑克牌。无聊晚上还可以娱乐一 下。 关于军训娱乐 1、有的晚上会组织和教官谈心，和比自 己小的
1、有的晚上会组织和教官谈心，和比自 己小的教官聊聊不一样的生活，很有意思 2、学会一些军歌后可以和其他连拉歌， 和男生连拉歌时尽显女生之野蛮 3、看露天电影，注意防蚊 4、倒数第二天有晚会，会很high，但是 准备节目的会很辛苦，本来休息时间就少 还要用于排练。